Grup en el que els nedadors/ras ja tenen un estil  autònom molt acceptable, es a dir, que  realitzen la majoria de exercicis per si sols.   En aquest grup comporta com es normal, una major complexitat en els exercicis i per lo tant, aquests s'han de realitzar amb una major precisió, com la respiració amb uns exercicis combinant vies (nas i boca) amb les fases de inspiració/expiració, coordinació amb peus i braços de crol i esquena, girs amb l'ajuda de material auxiliar, propulsió ja dominant la batuda de crol  i esquena, comencen a treballar el moviment de peus de braça i l'ondulació preparant la papallona, salts amb la progressió del salt de cap ja des de el trampolí  i saltant un obstacle, a mes de desenvolupar una tècnica mol important, els deslliçaments amb impuls i gir des de la paret.